बीपी इन्स्टंट कसे नियंत्रित करावे: रक्तदाब सायलेंट किलर देखील म्हणतात.
बीपी इन्स्टंट कसे नियंत्रित करावे: आजच्या काळात, लोकांची जीवनशैली अशी बनली आहे, ज्यामुळे ते अशा अनेक रोगांच्या पकडात आहेत, ज्याबद्दल ते सहजपणे आढळले आहे, त्यातील एक रक्तदाब आहे. होय, या दोन्ही समस्या अशा समस्या आहेत, जर त्यांनी त्यांच्याकडे लक्ष दिले नाही तर यामुळे खूप गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. जर बीपी उच्च आणि कमी असेल तर त्वरित त्यावर नियंत्रण कसे करावे, आज आम्ही त्याबद्दल बोलू.
कमी रक्तदाब असताना काय करावे?
बीपीबद्दल बोला, यात सहसा कोणतीही विशेष लक्षणे नसतात. यामुळे, लोक ते द्रुतपणे मिळविण्यात सक्षम नाहीत. जेव्हा बीपी कमी असेल तेव्हा जडपणा, चक्कर येणे, हात व पायात थरथरणे यासारखी लक्षणे दिसतात. कृपया सांगा की जर बीपी सामान्य पासून खाली आला तर ब्रेन स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका बर्‍याच वेळा होऊ शकतो. स्पष्ट करा की कोणत्याही व्यक्तीचा बीपी 120/80 असावा. यापेक्षा कमी असल्यास बीपी कमी असल्याचे मानले जाते.
हे साल दातांवर साठवलेला पिवळा थर काढून टाकण्यास मदत करेल, आपले दात चमकण्यास सुरवात करेल
जेव्हा बीपी कमी असेल तेव्हा काय करावे
- जर एखाद्याचा बीपी कमी असेल तर त्याला पाण्यात मीठ साखर विरघळवून खायला द्यावे.
- जेव्हा बीपी कमी असेल तेव्हा आपण इलेक्ट्रूल सोल्यूशन देऊ शकता.
- बीपी कमी असल्यास कॅफिन देखील मदत करू शकते. यासाठी, आपण कॉफी किंवा चहा पिऊ शकता.
- या व्यतिरिक्त, काही गोड आणि खारट खाणे बीपी सामान्य करण्यात देखील मदत करू शकते.
बीपी जास्त असल्यास काय करावे?
रक्तदाब सायलेंट किलर देखील म्हणतात. ज्या लोकांना बीपी उच्च समस्या आहेत त्यांना त्यांच्या अन्न आणि जीवनशैलीची विशेष काळजी घ्यावी. उच्च बीपीमध्ये रक्तदाब 90/140 किंवा त्यापेक्षा जास्त पोहोचतो. ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब मोठ्या प्रमाणात वाढतो. यामुळे, मेंदूत रक्तस्राव होण्याचा धोका देखील आहे.
बीपी जास्त असल्यास काय करावे
- जेव्हा बीपी जास्त असेल तेव्हा अधिक पाणी वापरा.
- बीपी जास्त असल्यास लिंबू-पाणी खा.
- आपल्या अन्नात मीठ आणि मसाल्यांची काळजी घ्या आणि हलके अन्न खा.
- आपल्या आहारात फळे, कोशिंबीरी, सूप आणि भाज्या समाविष्ट करा.
- उच्च बीपी असलेल्या लोकांनी मर्यादित प्रमाणात मीठ वापरावे.
व्हिडिओ पहा: कर्करोग का होतो? ते कसे ठीक होईल? आपण किती काळ पूर्णपणे निरोगी होऊ शकता?
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)
